2._¿Qué es la condición física?

• La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un super deportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.

• La Condición Física de una persona está determinada por una serie de factores: nos son variables y se pueden modificar, otros son invariables y no permiten ser modificados.

• Factores invariables son, por ejemplo, nuestra genética, edad o género. De la misma manera que la genética nos confiere un color de piel determinado, también condiciona la calidad de nuestros músculos, huesos, tendones, etc. De manera que unas personas son muy flexibles, otras fuertes, otras veloces, otros muy coordinados… o todo lo contrario.
• 
  

Para terminar este apartado debemos resaltar que es importante mejorar nuestra condición física porque de este modo:– Se realizan actividades físicas con menor esfuerzo y mejor eficacia.– Se evitan y previenen enfermedades y lesiones.– Se disfruta y hacemos amigos.

Fuente:

https://deporteyeducacion.wordpress.com/2008/10/22/la-condicion-fisica/