14_.¿Qué es una conducta de riesgo para la salud?

Se define como la búsqueda repetida del peligro, en la que la persona pone en juego su vida.

• Descanso: dormir cada día el mínimo de horas recomendadas nos hará sentir mejor y con mayor vitalidad.
• Posturas: escoger posturas cómodas, sanas y sostenibles y evitar posiciones viciadas o forzadas para realizar las actividades de la vida diaria, evitará molestias corporales.
• Ejercicio: mantener un hábito de ejercicio regular ayudará a conservar la salud siempre que el ritmo y la intensidad sean adecuados a cada caso.
• Dieta: seguir una alimentación variada, correcta y equilibrada, acorde a las condiciones del entorno y de cada persona.  
• Tabaco: puede producir enfermedades graves, especialmente en el sistema respiratorio (cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica…) y en el sistema cardiovascular (arteriosclerosis). Los fumadores pasivos pueden sufrir las mismas enfermedades que los fumadores activos.
• Alcohol: altera el funcionamiento del cerebro y del hígado. En casos crónicos, las alteraciones pueden ser irreversibles tanto a nivel físico como en la pérdida de las relaciones familiares y sociales. En casos de embriaguez, supone la pérdida del control del cuerpo y el juicio, por lo que facilita los accidentes.
• Otras drogas: el consumo de sustancias con efectos psicoactivos (como la marihuana, la heroína, la cocaína, las drogas de diseño, los fármacos…) altera la percepción de la realidad y el comportamiento. Además, puede ocasionar daños graves al cerebro y a otros órganos, perjudicar las relaciones familiares y sociales, y ocasionar la muerte.
• Accidentes (domésticos, deportivos o de tráfico): es necesario seguir los consejos de seguridad y las normas, tanto en casa como en el exterior, especialmente al manipular aparatos, en la conducción de vehículos o al circular a pie por las calles.

Fuente: https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/habitos-saludables/conoce-los-principales-riesgos-para-tu-salud/